2017年度陸連登録のお知らせ 投稿者:S杉 投稿日時:2017/02/27(Mon) 21:11 No.49   [返信]
2017年度陸連登録の案内が届いています。
会長・S生・M・T中・H部・S井さんは今年も登録でいいですか。
11日(土)に登録に行き、19日の記録会に持参の予定です。
登録されない方及び新規登録希望の方は10日迄に御連絡下さい。
登録料2000円です。

審判講習会
第1回:4月9日(日) ヤンマーフィールド長居 受付AM8:00〜8:30
第3回:6月10日(土)万博記念競技場 受付am8:00〜8:30
※第2・4回は学生のみ 
3月の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2017/02/26(Sun) 10:59 No.48   [返信]
S先輩も復活目前ですが、3月5日の練習会は、長居公園時計台9時30分集合で、新スポ連のフルマラソンに合流して走ります、走れない方は役員の協力をお願いします。
ハーフ復活へ向けて 投稿者:S杉 投稿日時:2017/02/25(Sat) 21:45 No.47   [返信]
先週まで3週続けて堤防の芝生でのLSDで、全く楽しくない!
今日は一か八か、ヤケクソで10キロ全力走に挑戦しました。
前半5キロ27'59"、後半27'55"でTOTAL55'54"
久し振りにハアハア言って、最後は両足が攣りそうになって・・・
結果、左膝の痛みはそれほどひどくないのですが、
両方のアキレス腱の上の辺りがとっても痛いです・・・。
泉州国際市民マラソン 投稿者:S生 投稿日時:2017/02/21(Tue) 23:55 No.46   [返信]
 スマホで投稿したのですが、どこで間違ったのか投稿できませんでした。
 今年の泉州国際市民マラソンは練習不足もあって、4時間が切れればいいというのが目標でした。だからスタートしてもゆっくり走ればいいと思っていたのですが、いざスタートすると昨年キロ4分50秒で3度走ったイメージが抜けず、どこまで走れるかわからないけど走ってしまいました。8キロで美花ちゃんに会い、その前に。14キロで追いつかれて、そのあとまた前に。でも27キロで失速。キロ5分30秒になった。ついでに美花ちゃんに離されて、でも1キロごとのタイムは5分30秒以内にと走った。ついに4つの橋にさしかかり、橋は6分でもいいからそれ以外は5分30秒で走れば40分は切れるかもしれない。という状況で走った。2つ橋を越えて35kmスペシャルドリンクを飲むと気持ちも高まって、キロ5分10〜15分で走る。美花ちゃんの背中が見えてきた。その後の2つの橋を渡ると、もうそのスピードがなくなり、追撃もそこまで。ゴールは3時間38分8秒でした。美花ちゃんに1分ほど負けたかな。でも納得のいく記録でよかったです。着替えた後右足が釣りそうですぐに歩けませんでした。そこが昨年との一番の違いでしたね。それと昨年はあっという間に走り終えたのですが、今年の1キロごとが長い、いっぱい1キロの走りを(しんどく)楽しめました。これで今年の修行も終わりました。でも練習していない割には自己満足。
 投稿できなかった原因がわかりました。投稿に制限時間があるんですね。
泉州マラソンお疲れさまでした。 投稿者:にしおか 投稿日時:2017/02/20(Mon) 15:58 No.45   [返信]
朝から太陽ぎらぎらで、暑いのでは?と心配していました。
それぞれの課題をもって挑まれる姿勢が、何より素晴らしいです。

金具の違和感は否めないし、年齢のことも考えて、やみくもに距離を走ってフルに繋げることは無理がありそうなので、歩きから気を付けているこの頃です。

会長の筋トレ、参考になります。

みかちゃん、頑張ったね=
名古屋には姉が参加しますので、よろしく!
泉州マラソンご苦労様でした。 投稿者:会長 投稿日時:2017/02/20(Mon) 12:31 No.44   [返信]
まずは、言い訳から、大会10日前にインフルエンザA型にかかってしまい、ひたすら安静の日々を過ごしていました。熱も下がり体調はよかったのですが、30kmから脚が攣りだしペース(キロ4分30秒)が維持できず、3時間21分でゴールしました。来年は60歳での参加になるので、この1年は本気で頑張って、3時間の壁を破りたいと思います。
泉州マラソンお疲れ様でした(^o^)/ 投稿者:SAKURA 投稿日時:2017/02/19(Sun) 21:07 No.43   [返信]
毎年寒いイメージの泉州マラソンですが、暖かい陽射しがずっと続いた1日でした。
5日の練習会が雨で無くなり、先週に1人で金剛寺までのゆっくり30キロ走をした以外は、ほとんど練習らしい練習も出来ず、来月の名古屋ウィメンズを目標にして、今日は練習。と思いスタートラインに。3時間45分前後かなぁ…と思ってたけど、3時間37分でゴール出来ました!今の私には上出来!去年はラスト1キロを歩いた私ですが、今日は歩くもんか〜!と気合い入れてキロ5分半で走れました。
脚が痛い…。走られた皆様お疲れ様でした。
泉州国際マラソン 投稿者:S生 投稿日時:2017/02/16(Thu) 00:42 No.42   [返信]
19日泉州国際市民マラソンに向けて調整しています。と言っても肝心の走りが走っていないので、枝葉の調整になっています。カーボローディング。主食の炭水化物を3日食べない。結構ストレスが溜まります。その上アルコールカット。「そこまでストレスためなくてもいいやろ。
日頃と一緒でいいやろ。」で3日目飲むといつもと一緒でストレス0。なぜかストレスを感じながら大会を迎えようと思っていたのが0になってだめだよなと反省。最後頑張っただから頑張るを作りたかったのに。またやり直し。
大阪フルリレーマラソン 投稿者:S生 投稿日時:2017/02/16(Thu) 00:15 No.41   [返信]
2月11日大阪フルリレーマラソンがありました。今回はメインの陸上競技場。心配していた天候にも恵まれ、寒さはあるものの好天。ここで審判長をしました。リレーマラソンは襷を繋ぐときにいっぱい笑顔が出ていて楽しい大会です。表彰の時代表で一人ずつが表彰台に立っても面白くないので、今回表彰台にチーム全員立てるようにしました。2位の時は表彰台の2だけ出して並んでもらいました。観客席からも下からも写真を撮り好評でした。あいだで入賞していないチームもそこに立って写真を撮っていました。チームが参加できる大会って楽しそうです。泉北RCもチームとして駅伝に参加したいですね。今回の大会は喜んでもらった大会だったので一安心しました。関戸さんが「やってよかった。」と言っていました。
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