18日の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/14(Wed) 06:38 No.209   [返信]
あの頃の泉北RCと今の泉北はうさぎとかめです。安心してください。
18日の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/13(Tue) 06:43 No.207   [返信]
10時、羽倉崎駅集合ですが、スタートは、10時15分です。りんくうタウン駅、11時スタート、箱作駅12時頃通過の予定です。各自の走力に合わせスタート地点を決めてください。時間はあくまで目安ですが、早く通過することはありませんのでお待ちください。Mさん久しぶりです。キロ7分〜8分でゆっくり走ります。ぜひご参加ください。お待ちしています。
8月の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/10(Sat) 19:01 No.205   [返信]
8月18日 大阪泉州湾岸沿いランニンング
10時 羽倉崎駅集合 中百舌鳥9:04分 羽倉崎9:53着
泉州マラソンコース〜箱作駅〜岬公園〜深日港〜岬町入浴施設

ぜひご参加をお待ちしています。
Re:[202] 8月の練習メニュー 投稿者:太秦 則夫 投稿日時:2019/08/03(Sat) 22:31 No.204   [返信]
北出会長
お疲れ様です。
明日の練習会、参加させて頂きます!
宜しくお願い致します。
Re:[202] 8月の練習メニュー 投稿者:太秦 則夫 投稿日時:2019/08/03(Sat) 22:29 No.203   [返信]
北出会長
お疲れ様です。明日、参加させて頂きます!
宜しくお願い致します。
8月の練習メニュー 投稿者:会長 投稿日時:2019/07/24(Wed) 06:33 No.202   [返信]
9時30分 鴨谷体育館
レペテーション 5000m+3500m+1500m

ご参加をお待ちしています
関西ブロック主催ランニングクリニック参加報告 投稿者:H田 投稿日時:2019/07/02(Tue) 22:53 No.201   [返信]
 6月30日、新日本スポーツ連盟関西ブロック主催ランニングクリニックが大阪ランニングセンター主管、参加者20数名で行われました。午前中は、園生さんによる新日本スポーツ連盟の活動紹介と、理学療法士の方による、脚の故障を予防するための、下肢の骨、筋肉や関節について説明講演がありました。足首の骨が、内側、外側に膝横から足底にはしる2つの筋肉に固定されていて、過度のランニングによるその箇所の疲労が故障に繋がる。脚の故障したときの対処方法はRICE、ストレッチは延ばしている筋肉を意識して行うことなど、が印象に残っています。今回は足首回りが中心でしたが、膝や腰など、ランナーが痛めやすい部位についての解説を次回お願いしたいなと思いました。
午後は、大仙公園におけるランニング技術指導。1000M走ったと思った時点で止まり、1000Mの距離を自分の感覚でをつかむ。次はその1000Mを時計を見ることなく、6分、5分30秒、5000M目標タイムの5分の1のペースで走る。距離と時間の感覚を体に覚えこませるというなかなか楽しい企画ですが、いかんせん雨脚がひどくずぶぬれになりながらのパフォーマンス。会長からは、ここまで濡れたら後はおんなじだとの叱咤激励か何かわからぬアドバイスの元、幼い頃の歌、ぴちぴちちゃぷちゃぷランランランの気分で走りました。楽しい1日でした。走り終わった後雨がやみ、会長から日頃の行いが悪いからだと反省しきりでしたが、そんなことないでしょうと思うのは私だけでしょうか?
ランニングクリニックin堺 投稿者:会長 投稿日時:2019/06/20(Thu) 17:25 No.200   [返信]
6月30日に全国RC関西ブロック主催、大阪RC主管で前年はみかちゃんに講師をしてもらいましたが宣伝が不十分で参加者が少なく迷惑をかけてしまいました。今回は、絶対に成功させたいので皆さんの参加をお願いします。9時に耳原旭ヶ丘会館集合です。
ランニングクリニックin堺 投稿者:会長 投稿日時:2019/06/20(Thu) 16:39 No.199   [返信]
6月30日 ランニングクリニックを大阪RCの主管で堺で取り組みます。クラブ員の皆さんには、予定もあると存じますが、是非とも参加をお願いします。会場は、前回同様、耳原旭ヶ丘会館です。集合時間は9時です。知り合いにも声をかけて下さい。
反核平和マラソン 投稿者:会長 投稿日時:2019/06/18(Tue) 06:36 No.198   [返信]
7月7日の七夕の日は、核兵器廃絶、平和を願って、みんなで一緒に走りましょう。
泉北大蓮公園8時スタート、8時45分 耳原鳳クリニックで岸和田コースと合流し、10時 堺市役所です。
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