ポジティブに考えましょう 投稿者:会長 投稿日時:2019/01/22(Tue) 06:41 No.169   [返信]
雨の中の記録会開催ご苦労様です。故障の時は焦らず無理せず悔やまず、休養と思いしっかり休み治すことが大事です。2月3日の練習会は最後の30q走します。鴨谷体育館9時半集合、9時45分スタートです。私は残念ながら、仕事で不参加です。
足が…。 投稿者:sakura 投稿日時:2019/01/20(Sun) 19:02 No.168   [返信]
今日の記録会は、雨の中7名が走りました。私も…と言いたいところなのですが、新春マラソンの3日後に、縄跳びで、左足の内側の靱帯を痛めてしまいました。三連休は大人しくしてましたが、平日は安静になど出来るはずもなく…。マシになりつつも痛みと腫れが、まだ継続中…。今日は、高架の下をスロー競歩みたいに往復してみましたが、まずしばらくは走れないかと…。情けない…。来週の大阪ハーフは棄権して、泉州マラソンも走れる状態になるかどうか。弱ってます。(>_>)
皆さんも、故障とインフルエンザには気をつけてください。
新春マラソン運営ありがとうございました 投稿者:会長 投稿日時:2019/01/07(Mon) 19:27 No.166   [返信]
1月6日開催の第35回大阪新春マラソン大会の運営にご協力いただいた皆様ご苦労様でした。今回、キロ5分のペースメーカーにS井さんとH部さんに、キロ6分をT中さんとH田さんにお願いしました。本来であれば、2人が同じペースで走らないとおかしいのですが、微妙にペースが違い離れて走っているのが印象的でした。今回は試験的に導入しましたが、来年はキロ4分も作れるように頑張りましょう!
2019年 スタート 投稿者:sakura 投稿日時:2019/01/02(Wed) 10:52 No.165   [返信]
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
猪突猛進で、前進しましょ〜!!
年末30q走 投稿者:会長 投稿日時:2018/12/31(Mon) 07:26 No.164   [返信]
2018年最後の練習会(12月30日)に7名が参加し、30kmと20km組に分かれて各自が設定したペースで頑張りました。次は、2019年最初の練習会を1月4日大泉緑地で開催します。9時45分時計台下スタートです。
年末年始の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2018/12/07(Fri) 14:20 No.163   [返信]
12月16日(日)は、新桧尾公園10時スタート月例記録会20km、30日(日)
新桧尾公園9時45分スタート30km走、1月4日(金)大泉緑地 9時45分スタートです。
12月の練習会は 投稿者:会長 投稿日時:2018/11/28(Wed) 21:25 No.162   [返信]
12月は恒例の30km走です。今の走力を確認し泉州マラソンや篠山に向けた弱点を克服するための練習です。9時30分、鴨谷体育館集合、9時45分スタートです。
Re:[160] 福知山マラソン! 投稿者:会長 投稿日時:2018/11/27(Tue) 06:25 No.161   [返信]
> 無事走ってきました〜!この三連休はマラソン日和。と思ってたのに、福知山の降水確率は高く、そしてめっちゃ寒い(°▽°)!!出発前は小雨の降る8度。走り始めて雨止んで温かくなったら、また降って…。また止んで、また降って…。その繰り返しで。寒い暑いの繰り返し。一度トイレに行ってロスタイム。
> 今回は10月の合宿から、30キロ走もわりと回数増やして頑張ったハズ。と、自分では、そこそこいけるか、と思ってましたが。甘かった(◞‸◟)マラソンはやっぱり30キロ過ぎからだ…。ペースはキロ6分に落ち、結局、3時間50分。あ〜ぁ。今シーズン1回目の結果は予想より悪くがっかり。
> またまた反省してがんばります。寒い中がんばって、とりあえず完走できて良かった!!
>
> 大阪マラソン走る方、がんばってくださいね(^O^)

お疲れ様でした。また、みんなで一緒に練習しましょう。
福知山マラソン! 投稿者:sakura 投稿日時:2018/11/24(Sat) 18:09 No.160   [返信]
無事走ってきました〜!この三連休はマラソン日和。と思ってたのに、福知山の降水確率は高く、そしてめっちゃ寒い(°▽°)!!出発前は小雨の降る8度。走り始めて雨止んで温かくなったら、また降って…。また止んで、また降って…。その繰り返しで。寒い暑いの繰り返し。一度トイレに行ってロスタイム。
今回は10月の合宿から、30キロ走もわりと回数増やして頑張ったハズ。と、自分では、そこそこいけるか、と思ってましたが。甘かった(◞‸◟)マラソンはやっぱり30キロ過ぎからだ…。ペースはキロ6分に落ち、結局、3時間50分。あ〜ぁ。今シーズン1回目の結果は予想より悪くがっかり。
またまた反省してがんばります。寒い中がんばって、とりあえず完走できて良かった!!

大阪マラソン走る方、がんばってくださいね(^O^)
11月の練習メニュー 投稿者:会長 投稿日時:2018/10/23(Tue) 18:19 No.159   [返信]
9時30分鴨谷体育館集合 記録会コースで20Kmビルドアップ走
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