2019年 スタート 投稿者:sakura 投稿日時:2019/01/02(Wed) 10:52 No.165   [返信]
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
猪突猛進で、前進しましょ〜!!
年末30q走 投稿者:会長 投稿日時:2018/12/31(Mon) 07:26 No.164   [返信]
2018年最後の練習会(12月30日)に7名が参加し、30kmと20km組に分かれて各自が設定したペースで頑張りました。次は、2019年最初の練習会を1月4日大泉緑地で開催します。9時45分時計台下スタートです。
年末年始の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2018/12/07(Fri) 14:20 No.163   [返信]
12月16日(日)は、新桧尾公園10時スタート月例記録会20km、30日(日)
新桧尾公園9時45分スタート30km走、1月4日(金)大泉緑地 9時45分スタートです。
12月の練習会は 投稿者:会長 投稿日時:2018/11/28(Wed) 21:25 No.162   [返信]
12月は恒例の30km走です。今の走力を確認し泉州マラソンや篠山に向けた弱点を克服するための練習です。9時30分、鴨谷体育館集合、9時45分スタートです。
Re:[160] 福知山マラソン! 投稿者:会長 投稿日時:2018/11/27(Tue) 06:25 No.161   [返信]
> 無事走ってきました〜!この三連休はマラソン日和。と思ってたのに、福知山の降水確率は高く、そしてめっちゃ寒い(°▽°)!!出発前は小雨の降る8度。走り始めて雨止んで温かくなったら、また降って…。また止んで、また降って…。その繰り返しで。寒い暑いの繰り返し。一度トイレに行ってロスタイム。
> 今回は10月の合宿から、30キロ走もわりと回数増やして頑張ったハズ。と、自分では、そこそこいけるか、と思ってましたが。甘かった(◞‸◟)マラソンはやっぱり30キロ過ぎからだ…。ペースはキロ6分に落ち、結局、3時間50分。あ〜ぁ。今シーズン1回目の結果は予想より悪くがっかり。
> またまた反省してがんばります。寒い中がんばって、とりあえず完走できて良かった!!
>
> 大阪マラソン走る方、がんばってくださいね(^O^)

お疲れ様でした。また、みんなで一緒に練習しましょう。
福知山マラソン! 投稿者:sakura 投稿日時:2018/11/24(Sat) 18:09 No.160   [返信]
無事走ってきました〜!この三連休はマラソン日和。と思ってたのに、福知山の降水確率は高く、そしてめっちゃ寒い(°▽°)!!出発前は小雨の降る8度。走り始めて雨止んで温かくなったら、また降って…。また止んで、また降って…。その繰り返しで。寒い暑いの繰り返し。一度トイレに行ってロスタイム。
今回は10月の合宿から、30キロ走もわりと回数増やして頑張ったハズ。と、自分では、そこそこいけるか、と思ってましたが。甘かった(◞‸◟)マラソンはやっぱり30キロ過ぎからだ…。ペースはキロ6分に落ち、結局、3時間50分。あ〜ぁ。今シーズン1回目の結果は予想より悪くがっかり。
またまた反省してがんばります。寒い中がんばって、とりあえず完走できて良かった!!

大阪マラソン走る方、がんばってくださいね(^O^)
11月の練習メニュー 投稿者:会長 投稿日時:2018/10/23(Tue) 18:19 No.159   [返信]
9時30分鴨谷体育館集合 記録会コースで20Kmビルドアップ走
泉北RC合宿 投稿者:S生 投稿日時:2018/10/09(Tue) 23:59 No.158   [返信]
泉北RCは10月7日、8日白浜合宿でした。初日は30km走。会長以外はみんな最後のとれとれ市でよれよれでしたが、みんな30kmをなんとか走りました。夜は恒例の宴会。今回は5名の参加で少し寂しかったのですが、まずは泉州マラソンに向けて、3時間台で3時間台で15分、30分のハンディでみんな走る話になりました。2日目はいつも駅伝をするのですが、人数が少ないので、2人チームの駅伝。1.2q集会の鳥巣公園でしました。会長が「同じ方向で走ったら順位もわかるし手を抜くから(これは会長しかないのですが)お互いに逆に走るというレースをしました。速いかどうかは交差するところで意識します。2人なのでレペテーションの練習にもなります。結果はK出vsS生の25秒差が最後まで続いてK出チームの勝ちになりました。合宿を終えて、初日に30kmを走れて、2日目に駅伝をできたのはいいよね。ということで(記録会の後では30km走れないし)、来年は9月の第1日曜日にしようという意見が出ています。
合宿がんばるぞ! 投稿者:sakura 投稿日時:2018/10/03(Wed) 20:45 No.157   [返信]
三連休に久しぶりの合宿!悠走も届いて、楽しみな気持ちでワクワク(^_^)
なのですが、またまた台風来てますね。今年はほんと本州上陸の台風が多くて、心配。大丈夫かなぁ〜。21号が大阪の北西側を通り、凄い暴風でした!24号はまたまたか⁉と準備したけど、南東側を通り、大したことなく過ぎ去りました。今回は、やや離れた所を通過しそうですが、21号と同じ北西側。(*´-`)合宿に影響がないことを祈ります。
今期もフルの時期になりますね。本腰入れて練習しないと…。10月の福井ハーフがいつもいい刺激なのに、今年は無かったのです、合宿をきっかけにしたいと思います。
マラソンシーズンに向けた強化合宿 投稿者:会長 投稿日時:2018/10/03(Wed) 09:31 No.156   [返信]
10月7日〜8日、白浜で合宿します。1日目は30km走、2日目はロングインターバルします。皆さんの参加をお待ちしています。
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