8月も終わりますねぇ…。 投稿者:SAKURA 投稿日時:2019/08/29(Thu) 22:22 No.211   [返信]
あの暑さに降参した、8月の練習会!!綺麗な海や、海水浴や、バーベQするたくさんの人たちを見ながら汗だくで走りましたが、残念ながら、ゴール地点のお風呂屋さんまでは、完走出来ず、途中からは歩いてしまい、「夏の暑さに勝つ練習」は結果的にちょっと負けてしまいましたが…。でも、8名の参加で楽しかったし嬉しかったです。
さて、気付けば、8月も終わりますね。後半は少し涼しい朝晩もあり、走りやすくなったかな…と思いますが、また9月には、暑さが戻るそうですね。
9月になったら、泉州国際マラソンよエントリーも始まるみたいです。チャレンジハーフもあるみたいだし、ぼちぼちシーズンに向けて…ですね。
18日は羽倉崎駅10時30分スタート 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/15(Thu) 14:33 No.210   [返信]
台風10号今のところ大阪にはたいした影響はなそうですが大丈夫ですか?
18日の練習会の集合時間を10時、スタートを10時15分としましたが、悠走をよく見たら10時30分スタートになっていました。何人の方からご指摘を受けました。改めて、羽倉崎駅10時30分スタートです。りんくうタウンは11時です。お間違いのないようによろしくお願いします。
18日の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/14(Wed) 06:38 No.209   [返信]
あの頃の泉北RCと今の泉北はうさぎとかめです。安心してください。
18日の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/13(Tue) 06:43 No.207   [返信]
10時、羽倉崎駅集合ですが、スタートは、10時15分です。りんくうタウン駅、11時スタート、箱作駅12時頃通過の予定です。各自の走力に合わせスタート地点を決めてください。時間はあくまで目安ですが、早く通過することはありませんのでお待ちください。Mさん久しぶりです。キロ7分〜8分でゆっくり走ります。ぜひご参加ください。お待ちしています。
8月の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2019/08/10(Sat) 19:01 No.205   [返信]
8月18日 大阪泉州湾岸沿いランニンング
10時 羽倉崎駅集合 中百舌鳥9:04分 羽倉崎9:53着
泉州マラソンコース〜箱作駅〜岬公園〜深日港〜岬町入浴施設

ぜひご参加をお待ちしています。
Re:[202] 8月の練習メニュー 投稿者:太秦 則夫 投稿日時:2019/08/03(Sat) 22:31 No.204   [返信]
北出会長
お疲れ様です。
明日の練習会、参加させて頂きます!
宜しくお願い致します。
Re:[202] 8月の練習メニュー 投稿者:太秦 則夫 投稿日時:2019/08/03(Sat) 22:29 No.203   [返信]
北出会長
お疲れ様です。明日、参加させて頂きます!
宜しくお願い致します。
8月の練習メニュー 投稿者:会長 投稿日時:2019/07/24(Wed) 06:33 No.202   [返信]
9時30分 鴨谷体育館
レペテーション 5000m+3500m+1500m

ご参加をお待ちしています
関西ブロック主催ランニングクリニック参加報告 投稿者:H田 投稿日時:2019/07/02(Tue) 22:53 No.201   [返信]
 6月30日、新日本スポーツ連盟関西ブロック主催ランニングクリニックが大阪ランニングセンター主管、参加者20数名で行われました。午前中は、園生さんによる新日本スポーツ連盟の活動紹介と、理学療法士の方による、脚の故障を予防するための、下肢の骨、筋肉や関節について説明講演がありました。足首の骨が、内側、外側に膝横から足底にはしる2つの筋肉に固定されていて、過度のランニングによるその箇所の疲労が故障に繋がる。脚の故障したときの対処方法はRICE、ストレッチは延ばしている筋肉を意識して行うことなど、が印象に残っています。今回は足首回りが中心でしたが、膝や腰など、ランナーが痛めやすい部位についての解説を次回お願いしたいなと思いました。
午後は、大仙公園におけるランニング技術指導。1000M走ったと思った時点で止まり、1000Mの距離を自分の感覚でをつかむ。次はその1000Mを時計を見ることなく、6分、5分30秒、5000M目標タイムの5分の1のペースで走る。距離と時間の感覚を体に覚えこませるというなかなか楽しい企画ですが、いかんせん雨脚がひどくずぶぬれになりながらのパフォーマンス。会長からは、ここまで濡れたら後はおんなじだとの叱咤激励か何かわからぬアドバイスの元、幼い頃の歌、ぴちぴちちゃぷちゃぷランランランの気分で走りました。楽しい1日でした。走り終わった後雨がやみ、会長から日頃の行いが悪いからだと反省しきりでしたが、そんなことないでしょうと思うのは私だけでしょうか?
ランニングクリニックin堺 投稿者:会長 投稿日時:2019/06/20(Thu) 17:25 No.200   [返信]
6月30日に全国RC関西ブロック主催、大阪RC主管で前年はみかちゃんに講師をしてもらいましたが宣伝が不十分で参加者が少なく迷惑をかけてしまいました。今回は、絶対に成功させたいので皆さんの参加をお願いします。9時に耳原旭ヶ丘会館集合です。
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