今日悠走配送、配達しました。 投稿者:S生 投稿日時:2017/05/01(Mon) 23:40 No.70   [返信]
 今日はニュータウン内の悠走は練習がてら走って配達しました。美花ちゃんの10km45分は今走れないですね。もう少し練習して追いつきたいと思います。本当に走れてなかったので、体重も3〜4sオーバーで2年前の4月同様10qがイーブンで走れない状況でsu.
今20kmをイーブンで走るのを5月の目標にしています。だから会長の30km走の誘いはもってのほか、もう少し走れるようになると付き合えるかなと思っています。まだちいたらと走っています。昨日は24q、今日は17q。でも足はパンパンですね。2年前の2ヶ月400q越えを目指しています。それで少しは持久力とスピードはつくかなと思います。2年前も時々熱中症気味になった時があったので、それに注意しながら走ろうと思います。
 ところで今読んでる本が「風が強く吹いている」という箱根駅伝を目指している素人集団(大学)。話には無理はありますが、刺激を受けていますね。まだ4割程度なので、読み終わったらほしい人にあげます。月が替わった5月みんなで頑張りましょう。
Re:[68] 29日は一人5時間走しました❗️ 投稿者:SAKURA 投稿日時:2017/04/30(Sun) 20:35 No.69   [返信]
1人練習おつかれさまでした。5時間も!
天気も良くて、気持ちがいいけど、1人で長距離走は私ならもっと早くに諦めてしまいそう…(^_^*)
そろそろ、熱中症注意ですね。皆さま1人練習の時は気をつけて走りましょ〜!
29日は一人5時間走しました❗️ 投稿者:会長 投稿日時:2017/04/30(Sun) 16:25 No.68   [返信]
29日は3時間走の計画で、どなたからも連絡がなかったので一人で自宅から河内長野方面を走りました。観心寺でしんどくなり河内長野駅までほとんど歩いて戻って来ました。電車に乗るか悩みましたが❗️予定もないので歩き8、ジョグ2の割合で家まで5時間かかって帰ってきました。
そうそう、堺シティの10kmは少し距離が長いように思います⁉️
堺シティマラソン 投稿者:SAKURA 投稿日時:2017/04/29(Sat) 22:10 No.67   [返信]
いいお天気の昭和の日でしたね。今日は堺シティマラソンに行ってきました。VIVICITTAの後のこの1週間を走れてないのですが、10キロ走って来ました。チップ無しの自己計測でスタート位置もどれくらい後に通過したかわかりませんが、45分06秒でした。もうちょっと速くゴールしたかったのですが…(^_^*)

GWの7日は練習会行きたいと思ってます!
29巳予定が無い方にお願い 投稿者:会長 投稿日時:2017/04/25(Tue) 18:02 No.65   [返信]
3時間走を計画しています。お付き合いの出来る方は連絡をお待ちしています。
VIVICITTAマラソン 投稿者:SAKURA 投稿日時:2017/04/23(Sun) 22:53 No.64   [返信]
とてもいいお天気の1日でした。大阪城公園は人がいっぱい!
そんな中、スタッフとしてクラブ員が参加したVIVICITTAマラソン。
お言葉に甘えて、クラブから1人、12キロに参加させていただきました。ありがとうございます!帰って記録調べたら、去年より早いタイムでゴールしてて、なんかホッとした〜!去年より私、頑張ったんや〜!って。笑
毎年参加者も増えてて嬉しいですね!( ^ω^ )
Sさんが紹介カードを配ってくれていたので、ぜひ、泉北ランニングクラブの記録会にも参加者増えてほしいですね〜!
今日は皆さま、お疲れ様でした(^O^)
ハーフ復活へ向けて 投稿者:S杉 投稿日時:2017/04/22(Sat) 18:19 No.63   [返信]
長居の15キロ全力走で右足アキレス腱を故障して以来、
「走ると痛くなる」状態が続いていましたが、
1ケ月半振りにゆっくりですが、痛み無しに6キロ走れました。
淀川堤防の片道1キロを、1キロ7分30秒ペースで3往復。
でも1キロ7分半は、遅い私でもさすがにストレスが溜まります。
総会とご苦労さん会のご案内 投稿者:会長 投稿日時:2017/04/11(Tue) 13:26 No.62   [返信]
S生さんの投稿でもご案内していますが、16日の日曜日は記録会終了後に総会をおこないます。総会終了後は、ご苦労さん会(食べ放題、飲み放題4,000円)を予定しています。総会の会場は、泉ヶ丘の”かごの屋”ですが、予約がぐずぐずしていたこともあり、あいにく、お昼の時間帯が満席で、14時30分開始になりました。よって、記録会終了後の11時30分頃より、公園で総会を30分〜40分おこない、何森さんのお見舞いに栂美木多の近大病院へ行きます。それでも時間が少し余ると思ますので、14時30分まで自由時間です。
よろしくお願いします。
泉北RC総会案内その1 投稿者:S生 投稿日時:2017/04/08(Sat) 20:19 No.61   [返信]
16日記録会後総会をする予定です。当初光明池でという話でしたが、I森さんが14日に入院するということで、16日は記録会後、みんなでお見舞いに行って、その後泉が丘で総会をしたいと思います。かごの屋を予定していますが、参加人数がわからないので、連絡ください。こちらからも確認を取っていきたいと思います。メニューについては明日会長と相談して決めたいと思います。
春ですネ! 投稿者:会長 投稿日時:2017/03/30(Thu) 08:58 No.60   [返信]
今度の日曜日は絶好のお花見ランになりそうです。残念ながら私は仕事で和歌山にお花見に行ってきます。
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