11月の練習メニュー 投稿者:会長 投稿日時:2018/10/23(Tue) 18:19 No.159   [返信]
9時30分鴨谷体育館集合 記録会コースで20Kmビルドアップ走
泉北RC合宿 投稿者:S生 投稿日時:2018/10/09(Tue) 23:59 No.158   [返信]
泉北RCは10月7日、8日白浜合宿でした。初日は30km走。会長以外はみんな最後のとれとれ市でよれよれでしたが、みんな30kmをなんとか走りました。夜は恒例の宴会。今回は5名の参加で少し寂しかったのですが、まずは泉州マラソンに向けて、3時間台で3時間台で15分、30分のハンディでみんな走る話になりました。2日目はいつも駅伝をするのですが、人数が少ないので、2人チームの駅伝。1.2q集会の鳥巣公園でしました。会長が「同じ方向で走ったら順位もわかるし手を抜くから(これは会長しかないのですが)お互いに逆に走るというレースをしました。速いかどうかは交差するところで意識します。2人なのでレペテーションの練習にもなります。結果はK出vsS生の25秒差が最後まで続いてK出チームの勝ちになりました。合宿を終えて、初日に30kmを走れて、2日目に駅伝をできたのはいいよね。ということで(記録会の後では30km走れないし)、来年は9月の第1日曜日にしようという意見が出ています。
合宿がんばるぞ! 投稿者:sakura 投稿日時:2018/10/03(Wed) 20:45 No.157   [返信]
三連休に久しぶりの合宿!悠走も届いて、楽しみな気持ちでワクワク(^_^)
なのですが、またまた台風来てますね。今年はほんと本州上陸の台風が多くて、心配。大丈夫かなぁ〜。21号が大阪の北西側を通り、凄い暴風でした!24号はまたまたか⁉と準備したけど、南東側を通り、大したことなく過ぎ去りました。今回は、やや離れた所を通過しそうですが、21号と同じ北西側。(*´-`)合宿に影響がないことを祈ります。
今期もフルの時期になりますね。本腰入れて練習しないと…。10月の福井ハーフがいつもいい刺激なのに、今年は無かったのです、合宿をきっかけにしたいと思います。
マラソンシーズンに向けた強化合宿 投稿者:会長 投稿日時:2018/10/03(Wed) 09:31 No.156   [返信]
10月7日〜8日、白浜で合宿します。1日目は30km走、2日目はロングインターバルします。皆さんの参加をお待ちしています。
台湾で走ってきました 投稿者:会長 投稿日時:2018/09/18(Tue) 22:31 No.155   [返信]
9月16日、タイペイ市タイペイ動物園で開催された「Tigerrun4」と言う12kmロードレース大会に参加し、6位に入賞しました。私が6位に入賞するような大会ということです。それでも1000人近く参加していました。
第36回広島ー長崎反核マラソン 投稿者:会長 投稿日時:2018/08/15(Wed) 08:30 No.154   [返信]
8月6日より8月8日までの2泊3日で広島から長崎までの450kmを反核平和をアピールしながら走ってきました。泉北からは4名が参加しました。詳細はクラブニュースで報告します。こうご期待
7月ラン:徘徊する。 投稿者:S生 投稿日時:2018/08/01(Wed) 23:36 No.153   [返信]
 夜走ると火星がきれいに見えます。火星大接近で、すごく目立ちます。夜空に見えるのは木星、土星、火星、月ですが(もう少し早ければ金星も見えますが)、その中を走る。7月は月間240qでした。夜飲んだ後、体重オーバーだとウォーキングかジョグをする。何とか7月は体重が増えずに終える。家で娘に「また徘徊するの?」と言われている。台風が来る29日は「今日は徘徊しないでね。」と言われた。徘徊だけじゃなく暑さに慣れるためのランもしているので、広島―長崎反核平和マラソンは何とか調整できると思いますが、キロ5分以内で走れるかですね。
8月5日の練習会 投稿者:会長 投稿日時:2018/07/26(Thu) 22:34 No.152   [返信]
8月5日の練習会は広島ー長崎反核平和マラソンに主なメンバーが参加のため休止します。19日の第3日曜日は、泉北から河内長野方面にマラニックします。先週の日曜日は、3名が大泉に集まりそれぞれのペースでそれぞれの
走りました。私は、キロ5分30秒から6分で18kmを走りました。
毎日あづいですね〜(~_~;) 投稿者:SAKURA 投稿日時:2018/07/23(Mon) 18:53 No.151   [返信]
この暑さで、走る気が無くなる今日この頃…^_^。って、年がら年中、走る気なんて一向に上がらない私ですが…。
昨日、大泉緑地、走られたんですか。すみません。今日見てしまいました。昨日は、私は日が暮れてからの薄明るい空を見ながら10キロほど走りました。日中のハーフなんて…。1人では絶対走らないからご一緒させて貰えば良かった…(T_T)この時期はほんと無理せずに気をつけて走りましょう!
この暑さに、この練習量の少なさ、広島〜長崎が走れるか心配です。
22日に一緒に走りませんか⁉️ 投稿者:会長 投稿日時:2018/07/20(Fri) 22:58 No.150   [返信]
9時45分スタートで、大泉緑地でハーフをキロ5分くらいで走ります。一緒に走りませんか。
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