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泉北ランニングクラブ掲示板
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> 7月19日の練習会は、5人が参加し、まずユルランで40分ほど走り、刺激を入れるために、1周250mの公園を4周する1000mのタイムトライアルをしました。各々目標タイムをもって挑みました。10kmを50分を切れない人が3分50秒で走り潜在的能力の高さがあることがわかりました。スピードは素質なので練習しだいでは10kmを40分で走れると思います。タイムトライアルの後は、40分のユルランを予定していましたが、力を使い切り、30分に短縮し本日の練習会は終了になりました。
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