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泉北ランニングクラブ掲示板
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> 6名が参加しました。キロ5分30秒から入り、10K以降は、5分10秒〜15秒をキープし、20kmからは、ペースを上げ、5分前後で走ることが出来ました。 > 次は1月3日 大泉緑地で30km走します。
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